Синхронное плавание – это вид спорта, в котором спортсмены должны синхронно выполнять движения в воде.

Построение различных фигур происходит под музыку. Синхронное плавание считается одним из самых утонченных и элегантных видов спорта. На сегодняшний день синхронное плавание получило широкое развитие в 86 странах мира, среди которых фигурируют Россия, США, Канада, Испания, Франция и другие страны. Последние 10 лет в этом зрелищном виде спорта уверенно лидируют российские спортсменки-синхронистки.

 

 

Очевидно, что без специальной подготовки, регулярных тренировок и определенной степени выносливости не каждый способен повторить подобное. Видимая легкость выполнения сложных элементов обманчива, спортсменкам приходится демонстрировать всю свою гибкость, ловкость.

Спортсменки во время тренировок и выступлений испытывают высокие физические нагрузки. Для того, чтобы успешно заниматься синхронным плаванием, нужно обладать изрядным количеством выносливости и умело сочетать ее с изяществом, гибкостью, мастерством и незаурядным контролем дыхания.

 

 

Занятия в воде принесут пользу не только профессиональным спортсменам, но будут полезны для любого человека. Вода способствует расслаблению мышц, снимает стресс, при активном движении в воде сжигаются лишние килокалории, что благоприятно сказывается на фигуре. Во время синхронного плавания в работе участвуют все группы мышц, стимулируется кровообращение, тренируется работоспособность дыхательных органов.

Синхронное плавание является универсальным видом спорта для подрастающих девочек. В программу тренировок синхронисток входят занятия по пластике, растяжке, хореографии, которые помогают развить музыкальные, артистические и эстетические способности. Кроме того, синхронное плавание способно подарить юным дарованиям прекрасную осанку, равномерное развитие всех групп мышц, улучшит координацию движений и натренирует вестибулярный аппарат.

 

 

Синхронное плавание требует в первую очередь отменного здоровья, так как предполагает огромные тренировочные нагрузки - отзаниматься не просто в воде, а зачастую и глубоко под водой, нередко вниз головой, длительно задерживая дыхание от 6 до 30 секунд, а иногда до 1 минуты, при этом  выполняя грациозные акробатические движения, не имея права отталкиваться от дна бассейна. Конечно, в дополнение к здоровью нужны еще решимость заниматься именно этим видом спорта, уверенность в себе, кураж.

 

 

Автор: Валентина Попова



Фитнес-клуб WG Кутузовский
Расположение фитнес-клуба - ЗАО, ул. Давыдковская, 3, стр.1
8 (495) 936-96-56, kutuzovskiy@wegym.ru
Ближайшие станции метро - Славянский бульвар, Парк Победы, Кунцевская,
Багратионовская, Фили, Кутузовская
районы: Фили-Давыдково, Очаково-Матвеевское,
Филевский парк, Кунцево. Крылатское, Можайский

Адрес

Москва, ул.Д авыдковская, 3, стр.1, ЖК "Эдельвейс"
тел. 8 (495) 936–96–56