Семинар по йоге с Анжеликой Свиридовой

Уважаемые Члены и Гости фитнес Клуба WG Кутузовский. Приглашаем Вас посетить авторский семинар по теме "Ха и Тха( Янь и Инь) в практике Йоги. Движение в покое, покой в движении"

Семинар состоится 13 апреля в 18:00 в Студии Йоги

Программа семинара:

1. сукшма- вьяяма: комплекс несложных динамичных и статических упражнений для суставов, мышц

2.основы правильного дыхания в асане- пранаяма

3 правильное использование Бандх( мышечных энергетических замков)

4. Гармоничное раскрытие суставов

5. Работа с центром тяжести

6. Освоения базовых поз в практике

7. От простого к сложному. Базовые последовательности

8. Использование кубиков, ремней, болстеров для корректного положения тела в практике Инь-Янь; умение расслабиться в сложных асанах и снятия усталости , напряжения в теле.

9. Шавасана-расслабление


 

Соимость для Членов Клуба : 1200 руб

Стоимость для Гостей Клуба : 1500 руб

Семинар рассчитан для любого уровня практики

 


К списку новостей

Адрес

Москва, ул.Д авыдковская, 3, стр.1, ЖК "Эдельвейс"
тел. 8 (495) 936–96–56