Большинство людей мечтают о подтянутом и стройном теле. Как поддерживать себя в хорошей форме? Как добиться отличного результата? Ответ - фитнес Москва!

 

Программ для оздоровления организма и коррекции объёма тела немало. В зависимости от возраста, пола, уровня подготовленности и личных предпочтений каждый сможет выбрать для себя самое эффективное направление. Обрести стройность, привести мышцы в тонус можно при помощи силовых, аэробных, функциональных программ. Сегодня профессиональные фитнес-клубы в Москве предлагают посетителям: 

  • пилатес;
  • йогу
  • аэробные классы
  • аэробные классы с силовой частью
  • кросс-фит
  • танцевальные направления (латину, зумбу, strip dance);
  • групповые программы в бассейне (аквааэробику, aqua jump, Мама+ и др.).

  
К примеру, отдав предпочтение функциональному тренингу, который вовлекает в работу практически все мышцы, включая глубокие, можно успешно развивать выносливость, координацию, поддерживать в тонусе все группы мышц. Ключевой целью занятий является не просто прекрасная физическая форма, но и нормализация деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развитие гибкости, силы, быстрая адаптация к смене нагрузок. Упражнения разрабатываются инструктором с учётом конкретных задач. 

  
Все, кто любит экспериментировать, могут попробовать популярную у поклонников фитнеса систему - занятия bosu. Упражнения выполняются на особой платформе-тренажёре BOSU. Благодаря равномерному распределению нагрузки в работу включаются основные группы мышц, в том числе мышцы-стабилизаторы. Такие тренировки – отличный выбор для людей, которые увлекаются лыжным спортом, сноубордом. Занятия улучшают осанку, способствуют укреплению вестибулярного аппарата, «подтягивают» фигуру. 

 
Регулярные занятия умиротворяющим и спокойным пилатесом - возможность укрепить тазовые мышцы, мышцы живота и поясничного отдела. Комплекс отлично подходит всем, у кого имеются проблемы со спиной. И это не удивительно, поскольку Дж. Пилатес разрабатывал свои упражнения для людей, подверженных заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Благодаря занятиям улучшается подвижность суставов, стабилизируется дыхание и кровообращение. Здесь в работе над телом задействовано сознание. Плавность, концентрация, точность, размеренное дыхание, - вот основные принципы пилатеса. Занятия пилатесом служат не только для укрепления тела, они успокаивают дух. Занимаясь по этой методике легко обрести красивую правильную осанку, гибкость, а заодно и уверенность в себе.

 
Независимо от уровня подготовленности наши тренировки – это максимум пользы и удовольствия. В фитнес-клуб приходят, чтобы скорректировать проблемные области, избавиться от целлюлита, восстановить фигуру после родов, похудеть и улучшить общее состояние организма. У наших посетителей низменной популярностью пользуются степ и дэнс программы,единоборства, сайкл, Surf Platform-программы, уроки в бассейне и многое другое.

Приходите, будем рады видеть вас на наших занятиях!

 

 

 

Текст подготовлен по заказу фитнес-клуба WeGym Кутузовский

фитнес Москва, фитнес Кутузовский, фитнес Кунцево, фитнес Давыдковская, фитнес Парк Победы, фитнес Минская



Фитнес-клуб WG Кутузовский
Расположение фитнес-клуба - ЗАО, ул. Давыдковская, 3, стр.1
8 (495) 936-96-56, kutuzovskiy@wegym.ru
Ближайшие станции метро - Славянский бульвар, Парк Победы, Кунцевская,
Багратионовская, Фили, Кутузовская
районы: Фили-Давыдково, Очаково-Матвеевское,
Филевский парк, Кунцево. Крылатское, Можайский

Адрес

Москва, ул.Д авыдковская, 3, стр.1, ЖК "Эдельвейс"
тел. 8 (495) 936–96–56