Pilates Mat - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется для начинающих.

Продолжительность класса 55 мин.

 

Pilates Ball - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием специальных мячей. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

 

Pilates + - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости. Тренировка с использованием различного специального оборудования(Roller,Ring, Pilates Ball, Fittball). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

 

Soft-stretch – класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 30 мин.

 

Yoga - психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 85 мин.

 

$ Йога Antigravity

Комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью интересных, доставляющие удовольствие упражнений.
Целью выполнения последовательностей этих уникальных упражнений является снятие нагрузки позвоночника и выравнивание всего тела вдоль одной линии, с одновременным растяжение и укреплением мускулатуры.
Гамак для занятия Антигравити Йогой представляет собой строительную ткань, закрепленную в двух точках на потолке наподобие качели. Он используется для того, чтобы изменить динамическую связь человека с землей, позволяя занимающимся при помощи специальных упражнений , бросающих вызов законам физики, тренировать равновесие. Гамак действует как мягкая трапеция, поддерживая вас, в то время как вы практикуетесь, переходя от простых движений ко все более сложным позам.
 

Port De Bras® - класс, направленный на укрепление мышц, формирование красивой осанки, развитие координации и гибкости, умение управлять своим дыханием. Совершенствуется способность чувствовать тело в пространстве и расслабляться во время движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

 

 Deep-stretch - класс, направленный на улучшение гибкости с использованием упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника. Первая часть урока - это подготовительные упражнения, отличающиеся мягким воздействием, во второй части используется методика углубленного растягивания , в том числе в парах.

Продолжительность класса 55 мин.



Фитнес-клуб WG Кутузовский
Расположение фитнес-клуба - ЗАО, ул. Давыдковская, 3, стр.1
8 (495) 936-96-56, kutuzovskiy@wegym.ru
Ближайшие станции метро - Славянский бульвар, Парк Победы, Кунцевская,
Багратионовская, Фили, Кутузовская
районы: Фили-Давыдково, Очаково-Матвеевское,
Филевский парк, Кунцево. Крылатское, Можайский

Адрес

Москва, ул.Д авыдковская, 3, стр.1, ЖК "Эдельвейс"
тел. 8 (495) 936–96–56