Подготовка к Bosphorus Cross Continental 2015

Елена Ефименко, координатор бассейна WG-Кутузовский, о подготовке к Bosphorus Cross Continental 2015:

 

 
В начале мая , у нас прошел тренировочный сбор в Египте, подготовка участников 27 межконтинентального заплыва через пролив БОСФОР. Выбирая отель, мы ориентировались на хороший бассейн и хорошую пляжную зону. Нам удалось найти отель с бассейном 50 м в длину, и 30 м в ширину, а так же хорошая пляжная зона для безопасных тренировок на открытой воде. Мы выехали подготовиться на открытой воде, много работали и в море, и в бассейне. 

В день было 2 тренировки : 
1) утро 10:00 
Плавание открытая вода (море) 1,5 часа. 
2) вечер 17:00 
ОФП + СФП 30' на свежем воздухе 
Плавание в бассейне 50х30м 1 час.  

Для нас тренировки на открытой воде , стали большим испытанием. Волны и течение значительно усложнили тренировочный процесс. Но мы справились. )
К концу нашего трен сбора мы проплыли 3,5 км на время, практически не останавливаясь. 

За 8 дневный проведенный сбор мы значительно улучшили наши временные показатели, теперь мы уверены в хорошем результате на соревнованиях, не только тренеров, но и их учеников!

 

Адрес

Москва, ул.Д авыдковская, 3, стр.1, ЖК "Эдельвейс"
тел. 8 (495) 936–96–56