О пользе силовых нагрузок

Многие посетители клуба WG Фитнес целенаправленно приходят к нам, чтобы записаться в силовые классы. Причем среди членов нашего фитнес-клуба премиум класса не только люди, которые регулярно занимаются силовыми упражнениями, но и начинающие. Более того, среди них есть и женщины, ведь миф о негативных последствиях силовых нагрузок на женский организм и фигуру давно развенчан. Поговорим о пользе силовых нагрузок и для начинающих, и в целом для всех, кто тренирует свое тело и мышцы в фитнес клубе.

Первый аргумент в пользу силовых упражнений – это сжигание калорий и лишнего жира на 40 % больше, чем при других занятиях. Анаэробные тренировки препятствуют атрофии мышц и быстрой потере мышечной ткани, ведь после определенного возраста количество так называемых «быстрых» мышечных волокон сокращается и начинает образовываться жир. Следующее преимущество: силовые нагрузки способствуют не только развитию гибкости суставов, но и увеличению плотности костной ткани. Регулярно занимаясь в нашем фитнес-клубе премиум класса, вы в прямом смысле слова продлеваете свою молодость. Тренируя мышцы, человек тренирует не только тело, но и память – отмечено, что при отсутствии серьезных заболеваний люди, занимающиеся силовыми тренировками, сохраняют трезвость ума до глубокой старости. Анаэробные нагрузки благотворно влияют и на нервную систему: чем больше мышечной массы, тем легче человек переносит стрессы и экстремальные ситуации.

Для женщин, которые решили заняться силовыми тренировками и записаться на фитнес рядом с Рублевкой, мы также хотим прояснить несколько моментов. Представительниц прекрасного пола часто останавливает то, что последствием силовых упражнений может стать накачанная фигура. На самом деле если вы будете заниматься по составленной для вас программе, то приобретете не накачанную, а более стройную фигуру, ведь силовые нагрузки активно сжигают калории и лишний жир. Женщины, которые приходят в наш фитнес-клуб премиум класса, отмечают заметное улучшение фигуры. Причем ориентироваться лучше не на показатели весов, а на измерение окружности талии и на общий внешний вид. Из-за силовых упражнений вы не утратите гибкости, а наоборот, сможете натренировать те группы мышц, которые бывают мало задействованы в обычной жизни. Если вам нужен фитнес на Кутузовском проспекте или Аминьевском шоссе, то вам уже не нужно искать другие клубы. От Кутузовского проспекта и Аминьевского шоссе до фитнес-клуба на Давыдковской можно быстро доехать на транспорте, на такси или личном автомобиле.

Записаться на фитнес рядом с Рублевкой – это отличная возможность испытать на себе всю пользу силовых тренировок для женщин и мужчин разного возраста. Естественно, польза от силовых упражнений напрямую зависит от условий тренировок и правильно составленной программы. Заниматься следует только под руководством тренера, ведь чрезмерные нагрузки и неправильное выполнение упражнений могут иметь негативные последствия для здоровья. Именно поэтому не следует увлекаться занятиями самостоятельно, ведь в клубе «Фреш Фитнес» для вас составят индивидуальную программу с учетом вашей подготовки и физического состояния. Конечно, недалеко от Аминьевского шоссе и Кутузовского проспекта фитнес-клубов, предлагающих силовые тренировки, немало. Однако то, что, выбирая фитнес рядом с Рублевкой, столько людей приходят именно к нам, говорит только об одном: мы полностью оправдываем свой статус фитнес-клуба премиум-класса!

 

Москва, ул. Давыдковская, 3, ЖК "Эдельвейс"
тел. (495) 936-96-56



Фитнес-клуб WG Кутузовский
Расположение фитнес-клуба - ЗАО, ул. Давыдковская, 3, стр.1
8 (495) 936-96-56, kutuzovskiy@wegym.ru
Ближайшие станции метро - Славянский бульвар, Парк Победы, Кунцевская,
Багратионовская, Фили, Кутузовская
районы: Фили-Давыдково, Очаково-Матвеевское,
Филевский парк, Кунцево. Крылатское, Можайский

Адрес

Москва, ул.Д авыдковская, 3, стр.1, ЖК "Эдельвейс"
тел. 8 (495) 936–96–56