Интервью с инструктором - Анастасия Лисичкина

Анастасия Лисичкина о свей победе на PoleArt Spain

  

Место работы: Сеть фитнес-клубов We Gym.

Опыт работы: 10 лет в фитнес индустрии

Достижения: Сертифицированный инструктор по Antigravity Yoga. Сертифицированный инструктор Hot Iron (силовая тренировка с мини-штангами) , (IronSystem Германия), хореограф - постановщик танцевальных представлений.

Презентер российских и международных фитнес - конвенций. Original PortDeBras ® Presenter. Персональный тренер направления Pole Sport.

 

 

Настя, танец на пилоне (Pole dance), как спорт, выстрелил относительно недавно  и сразу стал набирать популярность. Расскажи нам что в нем такого особенного, чем объяснить такой ажиотаж вокруг этого вида спорта.

Pole Dance в переводе с английского означает танец на пилоне. Свое начало этот танец берет от искусства акробатов и циркачей прошлых лет. Сейчас Pole Dance развивается как отдельное танцевальное направление и его использование становится все более популярным из-за изящества и необыкновенной зрелищности. Pole Dance сочетает в себе танцевальное искусство и спорт, хореографию и акробатику. Это позволяет не только добиться стройной фигуры и развить силу, но и с легкостью выражать свои чувства и эмоции под звуки любимой музыки.

Существует несколько разных направлений Pole Dance: Pole Sport (акробатика на пилоне), Pole Classic, (акробатика + танец разных стилей) и PoleArt. PoleArt - это мини театрализованное сюжетное представление с ярко выраженным образом. Эффект достигается актерским  мастерством, хореографией, пантомимой, и  эмоциональным танцем с акробатикой не только на пилоне, но и на полу. Внешний вид  должен соответствовать характеру выбранного образа и способствовать его раскрытию.

  

 

Чем тебя лично привлек PoleDance?

Это идеальная  возможность  выразить себя, свои чувства и настроение, с помощью спортивной пластики и артистизма, избавиться от комплексов и стресса, обрести уверенность в себе и привести тело в тонус.

 

 

Как скоро можно добиться хороших результатов, под силу ли это обычному человеку?

По программе обучения, на первом этапе тренируются мышечная система тела и даются упражнения для достижения эластичности сухожилий и связок. Это позволяет, даже для начинающих, уже на втором этапе изучать технику работы на пилоне. Спустя несколько месяцев регулярных занятий мышцы укрепляются, тело привыкает к нагрузкам и повышается мастерство трюков на пилоне.

 

 

Расскажи немного про PoleArt Spain, что это были за соревнования и насколько сложно было на них победить?

Чемпионаты по Pole Dance проводились в свое время в США, Австралии, Англии, Италии, на Кипре, где это креативное направление уже получило особую популярность. Впервые в этом году Чемпионат проводился в Испании. Жюри оценивало  выступление участников по нескольким критериям: сложность элементов, техника исполнения, оригинальность сюжетной линии, артистизм, и сочетание всего этого с музыкальным сопровождением.

К международным соревнованиям PoleArt Spain 2015 меня готовил один из лучших тренеров в России, Елена Марсо. Правильно и грамотно были подобраны сценический образ, музыка, а также трюковые дорожки на пилонах. Не раз постановки Елены Марсо были представлены на международных площадках и завоёвывали призовые места. Хочу выразить огромную благодарность своему тренеру.

Это были мои первые соревнования в категории "любители". В них приняло участие 17 спортсменок из разных стран. Соперницы были очень сильными.

 

 

Еще раз поздравляем тебя с победой! А в чем секрет успешного номера?

Главное в номере - это рассказанная история. Образ должен быть ярким, впечатляющим. Раскрыть его помогает не только сам танец и акробатика, но и хорошо подобранная музыка, костюм и реквизит.

 

 

Ты работаешь персональным тренером в сети фитнес-клубов WeGym. Можешь дать пару советов  начинающим?

С радостью! Заниматься на пилоне по силам даже людям без особой физической подготовки. А подтянутые мышцы и умение владеть своим телом придет со временем, главное, продолжать тренировки и не опускать руки. На первых занятиях я учу новичков чувствовать вес своего тела и управлять им. В число базовых элементов включаю:

  • Стульчик - первый для освоения новичками элемент. Просто держитесь руками за шест, цепляя его одной ногой.
  • Подъём на пилон.
  • Рогатка - вис головой вниз с широко разведенными ногами. Базовый элемент для последующего выполнения трюков вниз головой.
  • Вис под коленом и т.д.

Каждый простой элемент - это своеобразная база для перехода к более сложным элементам. Кроме силовых и акробатических трюков на своих тренировках я развиваю танцевальные навыки своих учеников. Ставлю танцевальную композицию персонально для каждого участника.

  

 

И под конец, пару пожеланий от Анастасии Лисичкиной.

Находите свое, занимайтесь, тренируйтесь, и не забывайте получайть от этого удовольствие.

 

 

 

Адрес

Москва, ул.Д авыдковская, 3, стр.1, ЖК "Эдельвейс"
тел. 8 (495) 936–96–56