Aqua Start - изучение базовых элементов аквааэробики, программа для начинающих.

Продолжительность класса 45 мин.

Aqua Mix - тренировка, включающая все базовые элементы аквааэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.

Продолжительность класса 45 мин.

Aqua Tabs – урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина). Для любого уровня подготовленности.

Продолжительность класса 45 мин.

Aqua boots - силовой урок со специальным оборудованием (сапоги). Для любого уровня подготовленности.

Продолжительность класса 45 мин.

Aqua strength - силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием (амортизаторы, гантели).

Продолжительность класса 45-55 мин.

Noodles Start - изучение базовых элементов со специальным оборудованием. Программа для начинающих.

Продолжительность класса 45 мин.

Swimming - урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.

Продолжительность класса 55 мин.

Мама+ - специальное занятие для будущих мам в бассейне. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Продолжительность класса 45 мин.

 

Синхронное плавание - водный вид спорта, связанный с выполнением в воде различных фигур под музыку. Синхронное плавание — один из самых утонченных и элегантных среди всех видов спорта. Однако, несмотря на кажущуюся легкость, он является весьма требовательным — помимо того, что спортсменки испытывают серьёзные физические нагрузки, им нужно обладать не только выносливостью, но и гибкостью, изяществом, отточенным мастерством и исключительным контролем дыхания. Занятие состоит из 2х частей: 1-разминка, растяжка и отработка элементов на суше , 2- разминка, отработка элементов под музыку в воде. Занятие для детей умеющих плавать.

Продолжительность класса 55 мин.

 

$ Aqua Hidrotone - силовой урок с использованием специального оборудования - сапоги для аквааэробики HIDROTONE, направленный на развитие силы и выносливости. Является отличным инструментом для проработки мыщц ног и живота, при силовых занятиях аквааэробикой. Занятие средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

 

$ Aqua Jump - урок в воде, направленный на развитие силы, выносливости, координации и снятие эмоционального напряжения с использованием специального оборудования – мини батута. Нагрузка средней интенсивности.

Продолжительность класса 45 мин.ё

 

$ Aqua Pole - урок в в воде, сочетающий в себе элементы аква – аэробики и шестовой акробатики, направленный на развитие плечевого пояса, координацию, укрепление мышц брюшного пресса с использованием специального оборудование – пилона. Урок средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

Продолжительность класса 45 мин.

 



Фитнес-клуб WG Кутузовский
Расположение фитнес-клуба - ЗАО, ул. Давыдковская, 3, стр.1
8 (495) 936-96-56, kutuzovskiy@wegym.ru
Ближайшие станции метро - Славянский бульвар, Парк Победы, Кунцевская,
Багратионовская, Фили, Кутузовская
районы: Фили-Давыдково, Очаково-Матвеевское,
Филевский парк, Кунцево. Крылатское, Можайский

Адрес

Москва, ул.Д авыдковская, 3, стр.1, ЖК "Эдельвейс"
тел. 8 (495) 936–96–56